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二型糖尿病的人平时可以吃什么?

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我爸爸去年诊断出来二型糖尿病,体重急剧下降,含糖的东西都不吃,昨晚出去遛弯,突然头晕冒汗低血压,也没敢吃有糖的,只买了瓶水喝,我想问问有什么即升糖慢又不会引起低血压的食物?我父亲现在在家中做玉米馒头吃,很粗难咽下去,看着心里不舒服,想问问有什么可以两全的食物?谢谢。

感谢邀答,很多人在确诊糖尿病后就谈“糖”色变,觉得糖尿病人就要杜绝一切含糖食物,结果高血糖一下子给撸成了低血糖,副作用更大,得不偿失。

这是因为大家对含糖食物的理解太过片面了,很多人觉得含糖食物就是我们常吃的甜食,如蛋糕、甜筒、糖果等。事实上,我们吃的米饭、馒头、杂粮饭、面条等主食,都是含糖的。食物中的碳水化合物,在医学上统称为糖类,吃了之后都会引起血糖升高。

所以大家不要太纠结食物味道甜不甜,含糖量高不高,只要记住一个适量原则,糖尿病人所有的食物都可以吃。

适合糖尿病人吃的食物还是很多的,有各种杂粮、杂豆,如燕麦、荞麦、薏米、玉米、黑米、红豆、黑豆等等。还有很多的绿叶蔬菜,如空心菜、西蓝花、茄子、荠菜、苋菜等等,除了像土豆、莲藕、山药、南瓜这种淀粉含量较高蔬菜,糖友在吃的时候得计算好热量,控制住量以外,其他的绿叶蔬菜不必担心,每日可吃500克以上。

对于一些小零食,如开心果、榛子、腰果等坚果,糖尿病人也是可以适量吃点的,有助于保护心脑血管。还有牛肉干、豆腐干这类小零食也可以吃点,但注意不要吃果干,含糖量太高。

对于水果,优先吃一些含糖量较低的,如苹果、梨、桃、橙子等,像含糖量高的榴莲、火龙果、芒果就少吃或尽量不吃。血糖控制不好的话,暂且吃些黄瓜或圣女果代替吧!

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感谢邀请。

很多中老年人上了年纪都可能会患上一些慢性疾病,伯父患上二型糖尿病,首先应该平缓家里人的心情,因为糖尿病其实就是需要比普通人控制一些饮食,注重一些作息和锻炼,并没有想象中那么可怕。糖尿病的朋友可以吃的食物还是蛮多的,只要不含糖,或者是含糖量低一些的都是可选食物。糖尿病是由于体内激素问题,体内的胰岛素分泌有障碍,无法有效降低血糖,因此,如果说有大量葡萄糖进入血液的话,血糖很难平稳下来,需要尽量避免富含糖分的食物。

糖尿病的朋友们可以选择蔬菜、豆制品,蛋奶制品,肉类,这些完全没有问题,需要适量摄入的就是主食类食物、水果类,还有其他的零点。主食类食物中富含淀粉,淀粉能转化为葡萄糖,摄入过多的话则会影响血糖,因此,糖尿病朋友在吃主食的时,需要根据医嘱的量来吃,不要吃过于精细的主食,如精白米面,可以在主食中加入粗杂粮,杂豆,也可以用薯类食物部分代替,比如伯父做的玉米馒头就是不错的选择,这个作为主食是完全可以的,细嚼慢咽,多咀嚼一下。也可以用燕麦、全麦、荞麦面粉做成主食,增加膳食纤维摄入量,以减缓消化速度,平稳血糖。

另外,水果可以适当食用,但不宜过多,一次不要摄入太多,苹果类水果不要超过1/4,可以少量多次,选择两餐之间来食用。

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