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如何健康饮食,糖尿病患者的病情才能控制住?

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糖尿病患者的所谓健康饮食实质是平衡膳食。也就是说患者每天摄入的热量和消耗的热量之间的平衡。摄入热量来源于人的三大营养素,包括淀粉蛋白质及脂肪。消耗的热量主要是人体每天维持生理活动及其他各项活动包括工作生活及体育活动等消耗的热量。如果一个患者超重或者肥胖,他每天摄入的热量必须低于每天消耗的热量,患者体重就会下降,胰岛素抵抗就会减轻,患者的血糖血脂血压血尿酸等等都会下降。反之,如果患者的体重低于正常体重,则每天摄入的热量要高于消耗得热量,患者的体重就会增加。平衡膳食的最终目标是改善患者的血糖控制,提高患者的体力!其实平衡膳食也是减肥的有效办法。一个有自制力的肥胖者只要管好自己的嘴用好自己的腿,减肥一定能够成功!

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